今年代表我國參與雅加達亞運的游泳好手中，有不少新生代運動員，在此其中，即將升上高師大附中三年級的莊沐倫，是近年來在仰式項目上的新星：去年在全國青少年分齡游泳錦標賽中，以 56.20 刷新 100 公尺仰式全國紀錄，今年則在全中運裡拿下仰式項目 3 面金牌，同時名列今年的「潛力選手名單」，也將代表我國出戰布宜諾斯艾利斯青年奧運。面對即將到來的亞運，他也將參加 50、100、200 公尺仰式 3 個項目，「以拚進決賽為目標！」莊沐倫說。（8/11 更新：莊沐倫於 2018 香港公開賽中，以 56.08 刷新自己保持的全國紀錄 56.20）

即將升上高師大附中三年級的莊沐倫，在今年的全中運拿下 3 面金牌，是我國新生代泳將之一（圖片來源：游泳筆記）

蝶蛙出身 仰式躍身全國紀錄保持人

小時候跟家人出去玩，看著爸爸游蛙泳覺得有趣，後來跟著表弟的腳步一起開始學游泳，小二開始到現在也是將近 10 個年頭，不過說起現在亮眼的仰式成績，「其實我國小都是比蝶式跟蛙式」，莊沐倫回憶道，就連小學聯合運動會也是比蝶式，但在五年級突然被指派去比仰式，就一路延續到了現在。

除了仰式專項，莊沐倫坦言對於混合式項目也蠻有興趣的，6 月份的全國分齡參加了 200 公尺混合式項目，「是國一後第一次」，對於自己的表現覺得還不錯 （圖片來源：游泳筆記）

即將升上高三的年紀，在國內游泳運動員中其實年齡不算長，但莊沐倫其實也已經遇上過瓶頸。「國三的時候成績大概停了 7、8 個月」，也曾經因為太累、全休一個月過，「但休完後調整，反而有進步」，那時高一，剛好算是生理正在轉變、抽高的年齡，從 2016 到 2017 年在 200 公尺仰式就向前進步了 3 秒，「就越游越順」，問起進步的原因，莊沐倫笑著說。

每次賽事給自己的期待就是「希望每次可以有進步」，在去年破全國的那次賽事，其實才剛從匈牙利的世中運回到台灣，其實在世中運就游出 56.5 已經不在預期之內，剛回國一個禮拜、狀況說不上特別好，但以 56.20 改寫全國紀錄，對他無疑也是一大動力。

專注技術游 仰蝶很重要

「游 200 仰的時候，100 過後都會特別有感」，被問起自覺哪邊最需要加強，莊沐倫提及的是耐力，他也自嘲「很容易就爆掉」；除此之外，對於仰式舉足輕重的仰蝶，其中的憋氣也是他訓練的重點，「通常都是 9－11 下起來，但後面的轉身就很容易沒氣」。

目前還是僅以核心訓練、TRX 為主，莊沐倫目前還未開始進行重量訓練，「跟著鄭創禧老師的規劃，可能大學才開始壓（重量訓練）」，他也提及現階段的訓練重心會放在 100、200 公尺仰式上，「會用 200 練 100」，在訓練後也會自己用滾筒放鬆，保持自己的身體狀態。

在不游泳的日子都做些什麼呢？「我還蠻喜歡打籃球的」，莊沐倫笑說，「不過賽前會被禁止啦，因為容易受傷」（圖片來源：游泳筆記）

提到最近一場的全國分齡賽事，莊沐倫直說其實身體狀況沒有很好，「因為剛從短池改到長池，有點不習慣」，面對亞運腳步將近，也進入國訓中心訓練的莊沐倫，目前正隨隊在深圳移地訓練，雖然剛進入集訓時，還會回去跟母隊訓練，一天 3 餐的課表著實有點不適應，在第一次測量疲勞指數時還出現紅字，「但習慣就好啦」，他講的淡然。在 3 月就達標雅加達亞運，雖然到目前為止 100 仰成績似乎又有點小卡關，但莊沐倫還是希望能夠有機會破個全國，「希望可以游到 55 秒中」。

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